साइट्रस, अजवाइन, और मुंडा सौंफ़ सलाद

साइट्रस, अजवाइन, और मुंडा सौंफ़ सलाद
साइट्रस, अजवाइन, और मुंडा सौंफ़ सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 175 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, नाभि संतरे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मुंडा सेब, सौंफ और अजवाइन का सलाद / संतुलन ढूँढना, लॉबस्टर सलाद मुंडा सौंफ़ और साइट्रस के साथ रोल करता है, तथा मुंडा अजवाइन, अजवाइन की जड़, और मूली का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
एक धीमी धारा में तेल डालें, मिलाते हुए, संयुक्त होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक छील चाकू के साथ संतरे और अंगूर से सभी सफेद पिथ सहित छील काट लें । एक कटोरे पर काम करना, झिल्ली से मुक्त खंडों को काटें । एक छोटे कटोरे में झिल्ली से रस निचोड़ें, फिर 3 बड़े चम्मच रस को विनैग्रेट में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
चकोतराचकोतरा
नारंगीनारंगी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
साइट्रस सेगमेंट को सूखा दें, फिर विनैग्रेट में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
5
क्वार्टर सौंफ़ बल्ब लंबाई में, फिर स्लाइसर के साथ कागज-पतली स्लाइस (लगभग 1/16 इंच मोटी) में लंबाई में कटौती करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
6
अजवाइन के साथ फल में जोड़ें और गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
फलफल
7
* एशियाई बाजारों में उपलब्ध, कई कुकवेयर की दुकानें, और उवाजीमाया (800-889-1928) ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3स्लाइसअजवाइन की पसलियां, तिरछे 1/8-इंच-मोटी स्लाइस में काटेंअजवाइन की पसलियां, तिरछे 1/8-इंच-मोटी स्लाइस में काटें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसौंफ़ बल्ब (कभी-कभी सौंफ कहा जाता है; लगभग 1 3/4 पौंड), डंठल काट दिया और त्याग दियासौंफ़ बल्ब (कभी-कभी सौंफ कहा जाता है; लगभग 1 3/4 पौंड), डंठल काट दिया और त्याग दिया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत अनाज या मोटे अनाज सरसोंसाबुत अनाज या मोटे अनाज सरसों2अंगूर (अधिमानतः गुलाबी)अंगूर (अधिमानतः गुलाबी)3नाभि संतरेनाभि संतरे596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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