साइट्रस गोभी ग्रिल
साइट्रस गोभी ग्रिल सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 65 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल पर गोभी, साइट्रस गोभी स्लाव, तथा ग्रीष्मकालीन साइट्रस-सीताफल गोभी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 7 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के 8 (12-इंच) वर्गों को काटें ।
पन्नी के प्रत्येक वर्ग पर एक गोभी की कील रखें । पन्नी के किनारों को ऊपर लाएं, लेकिन सील न करें ।
गोभी, और सील पैकेट पर समान रूप से रस मिश्रण डालो ।
मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर ग्रिल रैक रखें ।
रैक पर पन्नी पैकेट रखें; ग्रिल, कवर, 35 मिनट या जब तक गोभी निविदा नहीं है ।