साइट्रस ब्रेज़्ड ब्रुसेल स्प्राउट्स और चीज़ी डिल आलू

साइट्रस ब्रेज़्ड ब्रुसेल स्प्राउट्स और चीज़ी डिल आलू
साइट्रस ब्रेज़्ड ब्रुसेल स्प्राउट्स और चीज़ी डिल आलू एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 468 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 3.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । से यह नुस्खा kblog.lunchboxbunch.com 4 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सब्जी शोरबा, सिरका, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो पैनसेटा और बाल्समिक के साथ ब्रेज़्ड ब्रुसेल स्प्राउट्स, ब्रसेल स्प्राउट्स और शकरकंद, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, आलू और क्रैनबेरी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रुसेल स्प्राउट्सब्रुसेल स्प्राउट्स12 चम्मच लहसुन पाउडरमेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1गुच्छाताजा डिलताजा डिल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल आलू, cubedलाल आलू, cubed1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2कीनू, मंदिर संतरे या मीठे खट्टेकीनू, मंदिर संतरे या मीठे खट्टे2शाकाहारी पनीर स्लाइस एकल, (मैंने केवल 2 स्लाइस का उपयोग किया, लेकिन आप अधिक उपयोग कर सकते हैं । )शाकाहारी पनीर स्लाइस एकल, (मैंने केवल 2 स्लाइस का उपयोग किया, लेकिन आप अधिक उपयोग कर सकते हैं । )591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसिरका (कोई भी किस्म)सिरका (कोई भी किस्म)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद प्याजसफेद प्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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