साइट्रस-मैरीनेटेड स्कर्ट स्टेक
साइट्रस-मसालेदार स्कर्ट स्टेक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 3.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, नमक, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार स्कर्ट स्टेक, साइट्रस-रगड़ स्कर्ट स्टेक, तथा बाल्समिक मैरीनेटेड स्कर्ट स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े जिपलॉक बैग में संतरे का रस, नींबू का रस, लहसुन, सीताफल, नमक, जीरा, अजवायन और कुचल लाल मिर्च मिलाएं ।
स्टेक, सील बैग जोड़ें और अचार के साथ कोट करने के लिए बारी ।
कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
गैस ग्रिल को पहले से गरम करें । तेल ग्रिल।
बैग से स्टेक निकालें, अतिरिक्त अचार को त्याग दें । वांछित दान के लिए ग्रिल स्टेक, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति मिनट लगभग 2 मिनट ।
स्टेक को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और टुकड़ा करने और परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।