स्कॉटिश टैटी, नीप और गाजर का सूप

स्कॉटिश टैटी, नीप और गाजर का सूप
स्कॉटिश टैटी, नीप और गाजर का सूप एक लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में गाजर, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । डिब्बाबंद टमाटर की इस रेसिपी में 17 पंखे हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो रिच मशरूम और नीप पाई, सरल स्कॉटिश लाल दाल का सूप, तथा स्कॉटिश ओटी वेजिटेबल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्याज और लहसुन को जैतून के तेल में नरम और पारभासी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2
गाजर जोड़ें और कुछ मिनट के लिए धीरे से पकाना, फिर शलजम और आलू जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
शलजमशलजम
3
स्टॉक जोड़ें, उबाल लें, फिर एक उबाल को कम करें, ढक्कन के साथ कवर करें और 30-40 मिनट के लिए धीरे से पकाने के लिए छोड़ दें जब तक कि सूप प्यारा और मोटा न हो और सब्जियां निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
4
नमक और काली मिर्च के साथ ताजा जड़ी बूटियों और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
5
क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
6
आनंद लें!
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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