स्कीनी ग्रीक स्तरित डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्कीनी ग्रीक लेयर्ड डिप को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 37 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 40 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । काली मिर्च, खीरा, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्कीनी स्तरित सब्जी सलाद, स्तरित ग्रीक डुबकी, तथा स्तरित ग्रीक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । 2 राउंड बनाने के लिए प्रत्येक पीटा ब्रेड को क्षैतिज रूप से विभाजित करें ।
प्रत्येक राउंड को 6 वेजेज में काटें । बिना ग्रीस की हुई बड़ी कुकी शीट, खुरदरी सतह पर व्यवस्थित करें । खाना पकाने के स्प्रे (लगभग 5 सेकंड) के साथ स्प्रे करें ।
8 से 10 मिनट या सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक बेक करें; ठंडा ।
इस बीच, उथले सर्विंग प्लैटर पर या पाई प्लेट में ह्यूमस फैलाएं । छोटे कटोरे में, दही, अजमोद, नींबू का रस और काली मिर्च मिलाएं; समान रूप से ह्यूमस पर फैलाएं । टमाटर, जैतून, कटा हुआ ककड़ी, फेटा पनीर और प्याज के साथ शीर्ष ।
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।