स्कीनी ग्रीक स्तरित डुबकी

स्कीनी ग्रीक स्तरित डुबकी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्कीनी ग्रीक लेयर्ड डिप को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 37 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 40 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । काली मिर्च, खीरा, फेटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्कीनी स्तरित सब्जी सलाद, स्तरित ग्रीक डुबकी, तथा स्तरित ग्रीक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । 2 राउंड बनाने के लिए प्रत्येक पीटा ब्रेड को क्षैतिज रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
प्रत्येक राउंड को 6 वेजेज में काटें । बिना ग्रीस की हुई बड़ी कुकी शीट, खुरदरी सतह पर व्यवस्थित करें । खाना पकाने के स्प्रे (लगभग 5 सेकंड) के साथ स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़48 स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
8 से 10 मिनट या सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक बेक करें; ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
इस बीच, उथले सर्विंग प्लैटर पर या पाई प्लेट में ह्यूमस फैलाएं । छोटे कटोरे में, दही, अजमोद, नींबू का रस और काली मिर्च मिलाएं; समान रूप से ह्यूमस पर फैलाएं । टमाटर, जैतून, कटा हुआ ककड़ी, फेटा पनीर और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
5
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ बीज वाला खीराबारीक कटा हुआ बीज वाला खीरा11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परककड़ी, कटा हुआककड़ी, कटा हुआ57हैबेनेरो मिर्च1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद170हैबेनेरो मिर्चकंटेनर वसा रहित ग्रीक सादा दहीकंटेनर वसा रहित ग्रीक सादा दही591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)कटा हुआ हरा प्याज (4 मध्यम)1कंटेनर(7 या 8 ऑउंस) सादा हम्मस(7 या 8 ऑउंस) सादा हम्मस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखड़ा कालामाटा जैतून, quarteredखड़ा कालामाटा जैतून, quartered1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1( बैंगन)बेर (रोमा) टमाटर, बीज, कटा हुआबेर (रोमा) टमाटर, बीज, कटा हुआ1( बैंगन)हरी या लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुईहरी या लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई26-इंचसाबुत गेहूं पिटा (पॉकेट) ब्रेड (6 इंच)साबुत गेहूं पिटा (पॉकेट) ब्रेड (6 इंच)
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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