आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए स्क्री सैल्मन एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 402 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 5.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. 2 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके पास सौंफ के बीज, मक्खन, सामन पट्टिका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो बेउरे रूज और स्मोक्ड-सैल्मन-भरवां बेक्ड आलू के साथ सामन, डिल और ओल्ड बे के साथ सैल्मन बर्गर (और जंगली पकड़े गए सामन का एक साल का मूल्य जीतें!), तथा पैन सियर हनी ग्लेज्ड सैल्मन ब्राउन बटर लाइम सॉस के साथ – सबसे अच्छा सामन जो मैंने कभी खाया है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक छोटे सॉस पैन में, सौंफ के बीज और पुदीना को एक साथ हिलाएं । 1 कप पानी में हिलाओ, और उच्च गर्मी पर उबाल लें । 5 मिनट उबालें, फिर शहद में हलचल करें । तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि अधिकांश पानी उबल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनीस
हनी
पानी
टकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
गर्मी से निकालें, और शेष 1/4 कप पानी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
4
एक कटोरे में नींबू स्ट्रिप्स रखें, और स्ट्रिप्स के ऊपर पिघला हुआ मक्खन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
नींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
5 मिनट बैठने दें ।
6
बेकिंग शीट पर सामन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
7
सौंफ की चटनी से अच्छी तरह ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनीस
सॉस
8
पहले से गरम ओवन में रखें, और लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
9
ओवन से निकालें, और नींबू मक्खन के साथ उदारतापूर्वक ब्रश करें ।
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप लगुना वाइनरी रूसी नदी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।