स्किलेट हैम और सब्जियां औ ग्रैटिन
स्किलेट हैम और सब्जियां औ ग्रैटिन एक है लस मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, मार्जरीन, कट-अप हैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो वेजिटेबल ग्रैटिन स्किलेट, स्किलेट पालक की चटनी, तथा कड़ाही फूलगोभी की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं । हैम और प्याज को मार्जरीन में पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक । आलू, सॉस में हिलाओ
मिक्स, गर्म पानी और काली मिर्च ।
उबलने के लिए गर्मी, कभी-कभी सरगर्मी; गर्मी कम करें । कवर और 15 मिनट उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता । गाजर में हिलाओ। कवर करें और लगभग 10 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि आलू निविदा न हो ।
पनीर और ब्रोकोली में हिलाओ । लगभग 5 मिनट तक ढककर उबालें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि पनीर पिघल न जाए और ब्रोकली गर्म न हो जाए ।
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े होने दें (सॉस खड़ा होने पर गाढ़ा हो जाएगा) ।