स्क्वैश और ऋषि के साथ फोंटिना मैक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 433 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास फोंटिना, नमक, बटरनट स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रिस्पी सेज के साथ मसालेदार बटरनट स्क्वैश, गार्लिक बटर मशरूम और फोंटिना नाचोस, ऋषि फोंटिना फोकैसिया, तथा ऋषि और फोंटिना पनीर के साथ चिकन स्कैलपाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री तक गर्म करें । चर्मपत्र कागज-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर, परमेसन को 82 इंच के गोल आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
बेकिंग शीट
ओवन
2
सुनहरा होने तक बेक करें, 10 मिनट; शीट से ठंडा होने के लिए निकालें । कुक पास्ता के रूप मेंपैकेज पर निर्देशित; एक तरफ सेट करें । मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में, 2 चम्मच मक्खन पिघलाएं । पूरे ऋषि के पत्तों को कुरकुरा, 45 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऋषि
मक्खन
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
फ्राइंग पैन
3
मक्खन को आरक्षित करते हुए,एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । मध्यम गर्मी पर एक ही कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
4
मैदा डालें और लगातार चलाते हुए हल्का भूरा होने तक, 1 मिनट तक पकाएँ । दूध में धीरे-धीरे फेंटेंऔर पकाना, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
स्क्वैश, लहसुन, आरक्षित मक्खन और नमक जोड़ें । कवर; उबाल जब तकस्क्वाश बहुत नरम है, 25 मिनट । एक खाद्य प्रोसेसर में, प्यूरी स्क्वैश मिश्रण। एक बर्तन में ओवरमध्यम-कम गर्मी, गर्मी स्क्वैश प्यूरी, फोंटिना, स्विस, कटा हुआ ऋषि और लाल मिर्च; हलचल जब तक पनीर पिघल नहीं जाता । पास्ता में हिलाओ।