स्क्वैश और ऋषि के साथ फोंटिना मैक

स्क्वैश और ऋषि के साथ फोंटिना मैक
स्क्वैश और ऋषि के साथ फोंटिना मैक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 433 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास फोंटिना, नमक, बटरनट स्क्वैश और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रिस्पी सेज के साथ मसालेदार बटरनट स्क्वैश, गार्लिक बटर मशरूम और फोंटिना नाचोस, ऋषि फोंटिना फोकैसिया, तथा ऋषि और फोंटिना पनीर के साथ चिकन स्कैलपाइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री तक गर्म करें । चर्मपत्र कागज-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर, परमेसन को 82 इंच के गोल आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपरबेकिंग पेपर
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
सुनहरा होने तक बेक करें, 10 मिनट; शीट से ठंडा होने के लिए निकालें । कुक पास्ता के रूप मेंपैकेज पर निर्देशित; एक तरफ सेट करें । मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में, 2 चम्मच मक्खन पिघलाएं । पूरे ऋषि के पत्तों को कुरकुरा, 45 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऋषिऋषि
मक्खनमक्खन
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मक्खन को आरक्षित करते हुए,एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । मध्यम गर्मी पर एक ही कड़ाही में, शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
मैदा डालें और लगातार चलाते हुए हल्का भूरा होने तक, 1 मिनट तक पकाएँ । दूध में धीरे-धीरे फेंटेंऔर पकाना, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
स्क्वैश, लहसुन, आरक्षित मक्खन और नमक जोड़ें । कवर; उबाल जब तकस्क्वाश बहुत नरम है, 25 मिनट । एक खाद्य प्रोसेसर में, प्यूरी स्क्वैश मिश्रण। एक बर्तन में ओवरमध्यम-कम गर्मी, गर्मी स्क्वैश प्यूरी, फोंटिना, स्विस, कटा हुआ ऋषि और लाल मिर्च; हलचल जब तक पनीर पिघल नहीं जाता । पास्ता में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
Fontina पनीरFontina पनीर
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
स्क्वैशस्क्वैश
पास्तापास्ता
ऋषिऋषि
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
पॉटपॉट
6
परमेसन क्रिस्प्स और सेज के पत्तों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऋषिऋषि
परमेसनपरमेसन
चिप्सचिप्स
7
स्वयं

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्रतिशत दूध1 प्रतिशत दूध2(सर्दी)मक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बटरनट स्क्वैश, छील, बीज और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छील, बीज और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो2(सर्दी)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ फोंटिनाकटा हुआ फोंटिना2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ6(सर्दी)कटा हुआ परमेसनकटा हुआ परमेसन12पूरे ताजा ऋषि पत्ते, प्लस 2 बड़े चम्मच, बारीक कटा हुआपूरे ताजा ऋषि पत्ते, प्लस 2 बड़े चम्मच, बारीक कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शेल पास्ताशेल पास्ता3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाले कटा हुआ स्विस पनीरकम वसा वाले कटा हुआ स्विस पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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