स्क्वैश डिप
स्क्वैश डिप आपके होर डी ' ओवरे प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 148 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और बटरनट स्क्वैश उठाएं, आज इसे बनाने के लिए बकरी पनीर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें लॉग करें । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पिज्जा डुबकी, स्मोकी बैंगन डुबकी, तथा भारतीय 7 परत डुबकी.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
स्क्वैश के कटे हुए हिस्से को जैतून के तेल के साथ ब्रश करें, और उन्हें बेकिंग शीट पर तेल की तरफ नीचे रखें ।
लहसुन के सिर के ऊपर से काट लें, और उसके ऊपर बचा हुआ जैतून का तेल डालें । एल्यूमीनियम पन्नी में लपेटें, और स्क्वैश के साथ बेकिंग शीट पर रखें ।
लगभग 40 मिनट तक बेक करें, या जब तक स्क्वैश आसानी से कांटे से छेदा न जा सके । स्क्वैश को उसकी त्वचा से बाहर निकालें, और एक सर्विंग बाउल में रखें । लहसुन की लौंग को उनकी खाल से निचोड़ें, और स्क्वैश के साथ कटोरे में । चिकना होने तक मैश करें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक बकरी पनीर और नींबू के रस में हिलाओ ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।