स्क्वैश, प्रून और अनार के साथ क्विनोआ स्टू

स्क्वैश, प्रून और अनार के साथ क्विनोआ स्टू सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 391 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह बजट के अनुकूल सूप के रूप में अच्छा काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 126 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में अदरक, आलूबुखारा, नींबू का रस और लहसुन की कली की आवश्यकता होती है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. अनार के साथ बटरनट स्क्वैश और क्विनोआ सलाद, मोरक्कन क्विनोआ और अनार स्टफिंग के साथ बेक्ड एकोर्न स्क्वैश, तथा अनार, क्विनोआ और बकरी पनीर भरवां एकोर्न स्क्वैश इस नुस्खा के समान हैं ।