स्क्वैश पिल्ले

स्क्वैश पिल्ले
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्क्वैश पिल्लों को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 61 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 23 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेल्फ-राइजिंग कॉर्नमील मिक्स, अंडा, नमक और पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 37 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. कोशिश करो स्क्वैश पिल्ले, जलेपीनो क्रीम डिप के साथ स्क्वैश पिल्ले, तथा हश पिल्ले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरी में, अंडा, कॉर्नमील मिक्स, स्क्वैश, प्याज, प्याज पाउडर, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह से मिलाने तक मिलाएं (मिश्रण थोड़ा सूखा लग सकता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
Cornmeal के मिश्रणCornmeal के मिश्रण
प्याज पाउडरप्याज पाउडर
स्क्वैशस्क्वैश
प्याजप्याज
नमकनमक
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मूंगफली का तेल गरम करें, और स्क्वैश मिश्रण को बड़े चम्मच से गर्म तेल में पैटी बनाने के लिए छोड़ दें । दोनों तरफ से 2 से 3 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
स्क्वैशस्क्वैश
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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