सूखे चेरी और दौनी के साथ बतख
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सूखे चेरी और मेंहदी के साथ बतख कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.58 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 266 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में चीनी, शराब, मेंहदी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सूखे चेरी और ग्रेप्पा के साथ बतख स्कालोपिन, बतख स्तन, एडामे और सूखे चेरी के साथ नूडल्स, तथा बतख के साथ फारसी चावल और सूखे चेरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 6 अवयवों को मिलाएं, और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ बतख के दोनों किनारों को छिड़कें ।
पैन में बतख जोड़ें, और प्रत्येक तरफ 3 मिनट पकाएं या जब तक कि थर्मामीटर सबसे मोटे हिस्से में न डाला जाए 17
एक कटिंग बोर्ड पर बतख रखें; पन्नी के साथ कवर करें ।
पैन में चेरी मिश्रण जोड़ें; मध्यम-कम गर्मी 5 मिनट पर पकाना ।
बतख को पतले स्लाइस में काटें; बतख के ऊपर चम्मच चेरी मिश्रण ।
चाहें तो मेंहदी की टहनी से गार्निश करें ।