सूखी रगड़ बीबीक्यू बीफ ब्रिस्केट या चिकन

सूखी रगड़ बीबीक्यू बीफ ब्रिस्केट या चिकन
सूखी रगड़ बीबीक्यू बीफ ब्रिस्केट या चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 500 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 4.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, ग्राउंड जीरा, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा यहूदी व्यंजनों की खासियत है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है Hanukkah. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 9 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अजमोद कूसकूस के साथ कॉफी-रगड़ बीफ़ ब्रिस्केट, चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब, तथा कॉफी-रगड़ भुना हुआ ब्रिस्केट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी सूखी सामग्री को मिलाएं और एक साथ मिलाएं । उदारतापूर्वक मिश्रण को त्रि-टिप या चिकन पर छिड़कें और इसे रेफ्रिजरेटर में रात भर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
ग्रिल करने से ठीक पहले, मिश्रण को दूसरी बार ट्राई-टिप या चिकन पर रगड़ें, यह सुनिश्चित करते हुए कि सभी पक्ष सीज़निंग के साथ लेपित हैं । ट्राई-टिप को तब तक ग्रिल करें जब तक कि आंतरिक तापमान 130 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए, या चिकन 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
ट्राई-टिप या चिकन को काटने से कम से कम 10 मिनट पहले आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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