साग के साथ शहद भुना हुआ सूअर का मांस

साग के साथ शहद भुना हुआ सूअर का मांस
साग के साथ हनी-भुना हुआ पोर्क सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 890 कैलोरी, 62 ग्राम प्रोटीन, तथा 59 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। नींबू का रस, मोटे नमक, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो मुरझाए हुए साग के साथ हनी-ग्लेज़ेड पोर्क, बच्चे के साग और शहद विनैग्रेट के साथ भुना हुआ अंजीर, तथा गुप्त घटक (शहद): हनी-थाइम भुना हुआ पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े ग्लास बेकिंग डिश में पोर्क, फैट साइड अप रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सूअर का मांस रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पोर्कपोर्क
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
2
छोटे कटोरे में शहद, 4 बड़े चम्मच नींबू का रस, 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल, धनिया और अजवायन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
धनियाधनिया
जैतून का तेलजैतून का तेल
हनीहनी
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
सूअर का मांस डालो; पन्नी के साथ शिथिल पोर्क को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
कमरे के तापमान पर 1 घंटे खड़े रहने दें, कभी-कभी चखना ।
5
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
पोर्क को रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें; आरक्षित अचार । रोस्ट पोर्क 15 मिनट। पोर्क के ऊपर आरक्षित अचार का 1/4 चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
मारिनडेमारिनडे
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
7
रोस्टिंग पैन में 1/4 कप शोरबा डालें । भुना हुआ सूअर का मांस 15 मिनट; चम्मच शेष अचार पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
मारिनडेमारिनडे
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
8
पैन में 1/4 कप शोरबा डालें । रोस्ट जब तक तत्काल-पढ़ें थर्मामीटर सूअर का मांस रजिस्टरों के केंद्र में डाला 150 डिग्री फारेनहाइट, अब के बारे में 40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पैन में 1/4 कप शोरबा डालें, नीचे से ब्राउन बिट्स को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पोर्क को थाली में स्थानांतरित करें; पन्नी के साथ तम्बू । पैन के रस को 1-कप मापने वाले कप में तनाव दें; 1 कप तरल को मापने के लिए पर्याप्त शोरबा जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
छोटे सॉस पैन में डालो; कम गर्मी पर गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
12
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में शेष 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
चार्ड जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि चार्ड नर्म न हो जाए, बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
14
शेष नींबू के रस में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
15
थाली पर साग फैलाएं । सूअर का मांस स्लाइस करें और साग को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
फैल गयाफैल गया
पोर्कपोर्क
16
पैन जूस डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

2किलोग्रामबोनलेस पोर्क रिब रोस्टबोनलेस पोर्क रिब रोस्ट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे नमकमोटे नमक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया11 पौंड तोरी,दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज5(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(के बारे में) डिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबा या पानी(के बारे में) डिब्बाबंद कम नमक चिकन शोरबा या पानी7(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबड़े गुच्छे स्विस चर्ड, मोटे तने हटा दिए गए, पत्ते मोटे कटे हुए (लगभगबड़े गुच्छे स्विस चर्ड, मोटे तने हटा दिए गए, पत्ते मोटे कटे हुए (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
शाकाहारी आहार के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए
शाकाहारी आहार के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए
चुकंदर कैसे पकाएं
चुकंदर कैसे पकाएं
घर पर बढ़िया कॉफी कैसे बनाएं
घर पर बढ़िया कॉफी कैसे बनाएं
फूलगोभी कैसे पकाएं
फूलगोभी कैसे पकाएं
एक अच्छी तरह से भंडारित पेंट्री कैसे रखें
एक अच्छी तरह से भंडारित पेंट्री कैसे रखें
दस स्वस्थ और बजट के अनुकूल भोजन
दस स्वस्थ और बजट के अनुकूल भोजन
खाद्य पदार्थ आपको पैसे बचाने के लिए फ्रीज करना चाहिए
खाद्य पदार्थ आपको पैसे बचाने के लिए फ्रीज करना चाहिए
बचे हुए को नाश्ते में बदलने के रचनात्मक तरीके
बचे हुए को नाश्ते में बदलने के रचनात्मक तरीके
चावल या क्विनोआ - स्वास्थ्यप्रद विकल्प कौन सा है?
चावल या क्विनोआ - स्वास्थ्यप्रद विकल्प कौन सा है?
11 लागत प्रभावी और स्वस्थ भोजन
11 लागत प्रभावी और स्वस्थ भोजन
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
सरल डिनर पार्टी रेसिपी
सरल डिनर पार्टी रेसिपी