सींग वाले तरबूज रायता के साथ उग्र चिकन पीटा सैंडविच

सींग वाले तरबूज रायता के साथ उग्र चिकन पिटा सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 191 कैलोरी. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके हाथ में सींग वाला तरबूज, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार एवोकैडो-सींग वाले तरबूज ड्रेसिंग के साथ चिकन बीएलटी सलाद, Romaine सलाद के साथ Edamame और मलाईदार सींग वाले तरबूज ड्रेसिंग, तथा उग्र चिली सॉस के साथ मौसमी फल और तरबूज कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे के ऊपर एक महीन जाली की छलनी में सींग वाले तरबूज को निचोड़ें; रस निकालने के लिए चम्मच के पीछे से बीज दबाएं । बीज त्यागें।
ताजा नींबू का रस, 1/4 चम्मच नमक, जमीन जीरा, और दही को कटोरे में जोड़ें; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । कवर और सर्द।
चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या छोटे भारी स्किलेट का उपयोग करके प्रत्येक टुकड़े को 1/2-इंच मोटाई में पाउंड करें ।
शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ चिकन के दोनों किनारों को छिड़कें; लहसुन के साथ रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित नॉनस्टिक ग्रिल पैन में 1/2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में 2 स्तन आधा जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 मिनट पकाना ।
गर्मी से निकालें, और गर्म रखें । शेष 1/2 चम्मच तेल और चिकन के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
चिकन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें, और थोड़ा ठंडा करें ।
चिकन को पतली स्ट्रिप्स में काटें । लगभग 1/2 कप चिकन के साथ प्रत्येक पीटा आधा भरें, और 2 बड़े चम्मच रायता के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रैट्स ओरिजिनल चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।
![Raats मूल Chenin ब्लॉन्क]()
Raats मूल Chenin ब्लॉन्क
शराब के "मूल", जीवंत फेश फल चरित्र को संरक्षित करने के लिए मूल चेनिन को किसी भी ओक के उपयोग के बिना तैयार किया गया है । यह अनानास, सुनहरे स्वादिष्ट सेब और साइट्रस के रसीले स्वादों से भरा हुआ है, जिसमें अदरक, हनीसकल और नारंगी फूल और एक सुंदर खनिज के संकेत हैं । इस उज्ज्वल, सुन्दर की पेशकश से Chenin मास्टर Bruwer Raats प्रतिद्वंद्वियों बेहतरीन लॉयर घाटी Chenin."वास्तव में साफ-सुथरा, सफेद आड़ू, हनीसकल और खनिज नोटों के साथ जो लंबे, अच्छी तरह से परिभाषित खत्म के माध्यम से ड्राइव करते हैं । यहां बड़ी कुरकुरे अम्लता भी दफन है । "शराब दर्शक89 अंक