सेचवान झींगा

सेचवान झींगा
सेचवान झींगा एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 4 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 25 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 191 कैलोरी होती हैं। 2.7 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करता है । शहद, सोया सॉस, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह नुस्खा 35% का इतना सुपर स्पूनकुलर स्कोर नहीं अर्जित करता है।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचम्मच कॉर्नस्टार्चचम्मच कॉर्नस्टार्च2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ25हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन अदरकजमीन अदरक1कसा हुआ परमेसन चीज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1बैगfrozen stir-fry pepper mixfrozen stir-fry pepper mix454हैबेनेरो मिर्चshrimp, cooked and tails removedshrimp, cooked and tails removed1बैगfrozen snap peasfrozen snap peas3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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