सूजी का विशेष लाल क्विनोआ
सूजी का विशेष लाल क्विनोआ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल 177 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 13 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन अदरक, मक्खन, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मसालेदार लाल प्याज, लाल मखमल केक रोल, और दक्षिण-पश्चिमी लाल चिली सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में पानी, मक्खन, पांच-मसाला पाउडर, अदरक, काली मिर्च और बीफ गुलदस्ता क्यूब रखें, और उबाल लें । गुलदस्ता क्यूब को भंग करने के लिए मिश्रण को हिलाओ, फिर क्विनोआ जोड़ें । गर्मी को एक उबाल तक कम करें, कवर करें, और तब तक पकाएं जब तक कि सारा पानी अवशोषित न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।