स्टेक और सब्जी कबाब

स्टेक और सब्जी कबाब
स्टेक और वेजिटेबल कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, प्याज, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेजिटेबल स्टेक कबाब, ग्रिल्ड स्टेक और वेजिटेबल कबाब, तथा ग्रीष्मकालीन स्टेक कबाब.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, पहले सात अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें । धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर, बारी-बारी से मांस और सब्जियों को थ्रेड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
कटोराकटोरा
2
एक बड़े ग्लास डिश में रखें ।
3
कबाब के ऊपर मैरिनेड डालें; कई बार पलटते हुए 6 घंटे या रात भर के लिए ढककर ठंडा करें । लौंग त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
लौंगलौंग
4
मध्यम-गर्म गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि मांस वांछित दान तक न पहुंच जाए और सब्जियां निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल

सामग्री

1डैशगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, 1-1/4 इंच के टुकड़ों में काट लेंबीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, 1-1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ24एक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी10झींगा और शिरायुक्तगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल24larges1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1( बैंगन)प्याज, wedges में कटौतीप्याज, wedges में कटौती11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी या मीठी लाल मिर्च, 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंहरी या मीठी लाल मिर्च, 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ2स्मॉल्सतोरी स्क्वैश, 1 इंच के स्लाइस में कटा हुआतोरी स्क्वैश, 1 इंच के स्लाइस में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । बोनटरन एलिसियन ने 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मर्लोट को व्यवस्थित रूप से उगाया, एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
बोनटेरा एलिसियन ऑर्गेनिक रूप से विकसित मर्लोट
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इस शराब में काले करंट, काली चेरी और प्लम, डार्क बेरीज, टोस्टी ओक और वेनिला मसाले के स्वाद के साथ लकड़ी के धुएं का एक स्पर्श है । मुंह में, इस शराब में अच्छी संरचना और संतुलन, नरम टैनिन और एक लंबी खत्म के साथ एक सुरुचिपूर्ण और संयमित शैली है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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