स्टेक मिर्च
स्टेक मिर्च एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल 207 कैलोरी. के लिये $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 3 लोगों ने इस रेसिपी को शानदार और संतोषजनक पाया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, मिर्च पाउडर, बिना नमक वाली टमाटर की चटनी और कुछ अन्य चीजें लें । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपोटल स्टेक चिली, ज़िप्पी स्टेक चिली, और स्टेक और बीयर मिर्च.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, ब्राउन स्टेक जब तक मांस गुलाबी नहीं रह जाता ।
नाली, सभी लेकिन 2 बड़े चम्मच टपकने को छोड़ दें । मांस को एक तरफ रख दें ।
उसी कड़ाही में, प्याज और लहसुन को 3 मिनट के लिए या सब्जियों के कुरकुरे होने तक भूनें । मांस को पैन में लौटाएं।
टमाटर सॉस, 1 कप पानी, वी 8 रस, गर्म काली मिर्च सॉस और मसाले जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; कवर और 2-1/2 घंटे उबाल लें ।
शेष पानी के साथ आटा मिलाएं; मिर्च में व्हिस्क । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं । 10 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएं ।