साटे चिकन के टुकड़े

साटे चिकन के टुकड़े
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आपके संग्रह के लिए व्यंजनों, साटे चिकन टुकड़े एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.24 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 417 कैलोरी. इस रेसिपी से 144 लोग प्रभावित हुए । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में आम की चटनी, लाइम जेस्ट, पीनट बटर और हल्दी और पिसा हुआ जीरा चाहिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं साधारण भुना हुआ चिकन के टुकड़े, मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल), तथा साटे चिकन.

निर्देश

1
प्रत्येक ड्रमस्टिक और जांघ में कई गहरे कट स्लेश करें, फिर एक बड़े, गैर-धातु कंटेनर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
2
एक फूड प्रोसेसर में लाइम जेस्ट और जूस, लेमनग्रास, अदरक, लहसुन, पीनट बटर, मसाले, नारियल क्रीम और 1 टीस्पून नमक डालें, फिर इसे तब तक फेंटें जब तक आप इसे प्राप्त न कर लें । धनिया पत्ती को मोटा-मोटा काट लें और डंठल को बारीक काट लें, फिर मिश्रण में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल क्रीमनारियल क्रीम
1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स
अमृत जीअमृत जी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
चिकन के ऊपर मैरिनेड डालें, इसे अपने हाथों से मांस में मालिश करें, फिर कम से कम 2 घंटे या 24 घंटे तक ठंडा होने के लिए छोड़ दें यदि आपके पास समय है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
हीट ओवन को 190 सी / 170 सी फैन / गैस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
पन्नी के साथ 1-2 बड़े बेकिंग ट्रे को लाइन करें और थोड़ा तेल के साथ चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
6
चिकन को ट्रे के ऊपर फैलाएं, स्किन-साइड अप करें, और 1 घंटे के लिए भूनें, या जब तक चिकन पक न जाए और लेप सुनहरा हो जाए और स्थानों पर थोड़ा सा जले । ठंडा करें, फिर अच्छी तरह से ठंडा करें और एक कंटेनर में पैक करें, परिवहन के लिए तैयार । आप चाहें तो परोसने के लिए कुछ और धनिया पत्ती बिखेर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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