आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बकरी पनीर पोलेंटा को सॉटेड केल के साथ आज़माएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.91 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 287 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यदि आपके पास जैतून का तेल, प्री क्रेमिनी मशरूम, वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर पोलेंटा के साथ सफेद बीन और काले सूप, पोलेंटा और बकरी के पनीर के ढेर, तथा बकरी पनीर के साथ मलाईदार पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में 3 कप पानी और थाइम उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा, 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें; लगातार हिलाते हुए, 6 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं । थाइम स्प्रिग को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बट एंड स्मोक्ड हैम, लगभग 7 पाउंड
पोलेंटा
2 कप लहसुन की कलियाँ
1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक लहसुन पाउडर, पिसा जीरा, सूखा अजवायन और सूखा अजवायन
2
एक छोटे कटोरे में 1 औंस बकरी पनीर, क्रीम पनीर और अंडे को मिलाएं, लगभग चिकनी होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 मध्यम आकार की हरी मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई
बकरी पनीर
पेस्ट्री टिप्स-#5 गोल और #352 पत्ती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए
कुचल नरम पुदीना कैंडीज
3
पोलेंटा में अंडे का मिश्रण जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
पेस्ट्री टिप्स-#5 गोल और #352 पत्ती
4
गर्मी से पैन निकालें । प्लास्टिक रैप के साथ 8 इंच के चौकोर ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश को लाइन करें, जिससे प्लास्टिक रैप डिश के किनारों पर फैल सके; कुकिंग स्प्रे के साथ कोट प्लास्टिक रैप । डिश में चम्मच पोलेंटा, समान रूप से फैल रहा है । ढककर गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे कम वसा वाले दालचीनी ग्राहम क्रैकर्स, आधे में टूटे हुए
पोलेंटा
कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
1 कप बीज रहित फैलने योग्य ब्लैकबेरी फल
5
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
6
पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
7
प्याज, लाल मिर्च, लहसुन, और मशरूम जोड़ें; 7 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
1-1/2 कप तैयार सरसों
8
शराब जोड़ें; 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
9
पैन से मशरूम मिश्रण निकालें; गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
10
मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
11
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (16 औंस) चंकी प्रेट्ज़ेल, टुकड़ों में तोड़ा हुआ
12
शेष 1/4 कप पानी, केल, शेष 1/4 चम्मच नमक, और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बट एंड स्मोक्ड हैम, लगभग 7 पाउंड
1-1/4 सीपीएस ठंडा पानी
केल
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए
13
एक प्लेट पर पोलेंटा पलटें; प्लास्टिक रैप हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
14
4 वर्गों में काटें ।
15
प्रत्येक वर्ग को 2 त्रिकोणों में काटें ।
16
प्रत्येक 4 प्लेटों पर 2 त्रिकोण रखें; 1/2 कप मशरूम मिश्रण और 1/2 कप केल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज (पहले आधा कटा हुआ, फिर पतले टुकड़ों में कटा हुआ)
केल
17
शेष 1 औंस बकरी पनीर और पाइन नट्स को समान रूप से केल पर छिड़कें ।