स्टार ऐनीज़ और अदरक झींगा के साथ बटरनट स्क्वैश सूप

स्टार ऐनीज़ और अदरक झींगा के साथ बटरनट स्क्वैश सूप
स्टार ऐनीज़ और अदरक झींगा के साथ बटरनट स्क्वैश सूप एक लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 188 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 144 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और शेलोट, शेल में झींगा उठाएं, गार्निश करें: सीलेंट्रो स्प्रिंग्स, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्टार ऐनीज़ और अदरक झींगा के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, स्टार ऐनीज़ रेसिपी के साथ गाजर अदरक का सूप, तथा शकरकंद-अदरक क्रीम के साथ स्टार ऐनीज़ सूप.

निर्देश

1
एक कटोरे में अदरक के साथ झींगा टॉस करें और मैरीनेट करें, ठंडा करें, 30 मिनट (अदरक से किसी भी लंबे समय तक मैरीनेट न करें या अदरक से एंजाइम झींगा पकाना शुरू कर देंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
1
मध्यम आँच पर 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में मक्खन में प्याज़, लहसुन और सौंफ को पकाएँ, हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
नींबू, छिलका ताज़ा कसा हुआनींबू, छिलका ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)4 साफ़ किये हुए पूरे स्क्विड (लगभग 1 पाउंड)
2
स्क्वैश, स्टॉक और पानी जोड़ें और उबाल लें, खुला, जब तक स्क्वैश बहुत निविदा न हो, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
3
स्टार ऐनीज़ निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
4
एक ब्लेंडर में 2 बैचों में प्यूरी सूप (गर्म तरल पदार्थ सम्मिश्रण करते समय सावधानी बरतें) बहुत चिकना होने तक, प्रति बैच लगभग 1 मिनट, फिर साफ पैन में स्थानांतरित करें और गर्म, कवर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
5
नमक के साथ मसालेदार चिंराट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
6
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर 2 बैचों में चिंराट भूनें, सरगर्मी करें, जब तक कि बस पकाया न जाए, प्रति बैच लगभग 3 मिनट, कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
नमक और काली मिर्च के साथ सूप को उबाल लें और सीजन करें । प्रत्येक कटोरे में 8 उथले सूप कटोरे और टीला 3 झींगा के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
1
* सूप (झींगा के बिना) 3 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । यदि सूप आगे बना रहा है, तो परोसने से लगभग 40 मिनट पहले झींगा को मैरीनेट करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बटरनट स्क्वैश, छील, बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों (5 कप)में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छील, बीज, और 1/2-इंच के टुकड़ों (5 कप)में काट लें9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या शोरबाचिकन स्टॉक या शोरबा1स्प्रिगगार्निश: ताजा धनियागार्निश: ताजा धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरबारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरकबारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक1लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज़कटा हुआ प्याज़4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खोल में 24 बड़े चिंराट (लगभग, छील, पूंछ और खोल के पहले खंड को छोड़कर, और विच्छेदितखोल में 24 बड़े चिंराट (लगभग, छील, पूंछ और खोल के पहले खंड को छोड़कर, और विच्छेदित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3पूरी स्टार aniseपूरी स्टार anise
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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