स्टार ऐनीज़ के साथ एशियाई शैली का चिकन और नूडल्स

स्टार ऐनीज़ के साथ एशियाई शैली का चिकन और नूडल्स
स्टार ऐनीज़ के साथ एशियाई शैली का चिकन और नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.21 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉर्नस्टार्च, अदरक की मोटी, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चर्मपत्र में पके हुए स्टार ऐनीज़ के साथ एशियाई नाशपाती, स्वीट सोया पोर्क डब्ल्यू स्टार ऐनीज़ कोरियाई शैली, तथा स्टार ऐनीज़ रोस्ट चिकन.

निर्देश

1
एक कटोरे में शीटकेक मशरूम डालें और उबलते पानी से ढक दें । लगभग 20 मिनट तक नरम होने के लिए अलग रख दें । किसी भी ग्रिट को हटाने के लिए मशरूम को भिगोने वाले तरल में रगड़ें । तनों को त्यागें और कैप को पतला काट लें । भिगोने वाले तरल और कटा हुआ कैप को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
मशरूममशरूम
पानीपानी
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक मध्यम कटोरे में, अंडे का सफेद भाग, कॉर्नस्टार्च, नमक और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
चिकन डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए हिलाएं । 20 मिनट के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
सिलोफ़न नूडल्स को एक कटोरे में डालें और गर्म पानी से ढक दें । लगभग 10 मिनट तक व्यवहार्य होने तक अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्ससिलोफ़न नूडल्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
नूडल्स को सूखा और एक तरफ सेट करें । एक छोटे कटोरे में, शराब, सोया सॉस, सीप सॉस, मूंगफली का तेल, तिल का तेल, लहसुन और चीनी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस
मूंगफली का तेलमूंगफली का तेल
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
पास्तापास्ता
लहसुनलहसुन
चीनीचीनी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
एक बड़े सॉस पैन में, अदरक और स्टार ऐनीज़ के साथ 3 कप पानी मिलाएं । आरक्षित मशरूम तरल में धीरे-धीरे डालें, तल पर ग्रिट तक पहुंचने से पहले रुकें । तेज आंच पर उबाल लें । आँच को कम करें, ढककर 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टार Aniseस्टार Anise
मशरूममशरूम
अदरकअदरक
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
सोया सॉस मिश्रण जोड़ें और गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
8
चिकन डालें और स्ट्रिप्स को अलग करने के लिए एक बड़े कांटे से हिलाते हुए, अपारदर्शी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
9
शिटेक और सिलोफ़न नूडल्स डालें । चिमटे का उपयोग करके, नूडल्स को उठाएं और हिलाएं जब तक कि वे पारदर्शी न हो जाएं, लगभग 3 मिनट । स्विस चर्ड और स्कैलियन में हिलाओ और 4 बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । सफेद मिर्च और मिर्च के तेल की कुछ बूँदें डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्ससिलोफ़न नूडल्स
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
स्विस Chardस्विस Chard
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
हरा प्याजहरा प्याज
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
चिमटेचिमटे

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे सिलोफ़न नूडल्स या बीन धागेसूखे सिलोफ़न नूडल्स या बीन धागे2largesत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-बहुत पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड और छोटी स्ट्रिप्स में काट लेंत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा-बहुत पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड और छोटी स्ट्रिप्स में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमिर्च का तेल, परोसने के लिएमिर्च का तेल, परोसने के लिए2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch8सूखे shiitake मशरूमसूखे shiitake मशरूम2(सर्दी)सूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1अंडा सफेदअंडा सफेद1बड़ेलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4इंचताजा अदरक की मोटी स्लाइसताजा अदरक की मोटी स्लाइस2(सर्दी)चीनी सीप की चटनीचीनी सीप की चटनी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2largesस्टार ऐनीज़ फली, हल्के से चाकू से कुचल दियास्टार ऐनीज़ फली, हल्के से चाकू से कुचल दिया1चुटकीचुटकी भर चीनीचुटकी भर चीनी4स्विस चार्ड के पत्ते, तने हुए और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डस्विस चार्ड के पत्ते, तने हुए और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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