स्टिर-फ्राइड बैंगन और हरी बीन्स

स्टिर-फ्राइड बैंगन और हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए हलचल-तले हुए बैंगन और हरी बीन्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 170 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.28 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में बैंगन, पानी, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हरी बीन्स और काजू के साथ बैंगन हलचल-तलना, तली हुई हरी बीन्स, तथा तली हुई हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1कसा हुआ परमेसन चीज़चावल शराब सिरका या साइडर सिरकाचावल शराब सिरका या साइडर सिरका2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कॉर्नस्टार्च, के साथ मिश्रितकॉर्नस्टार्च, के साथ मिश्रित680हैबेनेरो मिर्चबैंगन (जापानी पसंदीदा)बैंगन (जापानी पसंदीदा)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ227हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, छंटनी कीहरी बीन्स, छंटनी की1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1सूखे गर्म लाल मिर्च काली मिर्च, टुकड़े टुकड़ेसूखे गर्म लाल मिर्च काली मिर्च, टुकड़े टुकड़े2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचावल की शराब या सूखी शेरीचावल की शराब या सूखी शेरी2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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