स्टिर-फ्राई बीफ पॉट पाई
स्टिर-फ्राई बीफ पॉट पाई की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 525 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ शोरबा, बीफ फ्लैंक स्टेक, सीप सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो वन-पॉट बीफ और गोभी हलचल तलना (आसान + पैलियो), बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-से 3-चौथाई गेलन पैन में, चावल को 1 2/3 कप पानी से ढक दें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ; कवर, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; खड़े हो जाओ, कवर, 15 मिनट लंबा ।
इस बीच, ऑयस्टर सॉस, कॉर्नस्टार्च, लहसुन और चिली फ्लेक्स के साथ 1 कप शोरबा मिलाएं; एक तरफ रख दें । 1/8-इंच-मोटी स्लाइस में अनाज में पतले स्लाइस स्टेक ।
उच्च गर्मी पर 10 से 12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल जोड़ें; गर्म होने पर, मांस जोड़ें । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मांस अब गुलाबी नहीं है, लगभग 4 मिनट ।
शेष शोरबा, हलचल-तलना सब्जी मिश्रण, और प्याज जोड़ें। कुक, कवर, बस जब तक सब्जियां उज्ज्वल हरी न हों, लगभग 3 मिनट । मांस मिश्रण में अनुभवी शोरबा हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
एक कटोरे में, चावल को मांस-सब्जी मिश्रण के साथ मिलाएं; एक 10 इंच पाई डिश, 9 इंच वर्ग पैन, या 1 1/2-क्वार्ट बेकिंग डिश में चम्मच ।
पैकेज निर्देशों के अनुसार अनफोल्ड पाई क्रस्ट । हल्के फुल्के बोर्ड पर, पाई डिश के लिए 12 इंच के गोल में रोल करें, या दूसरे आकार के डिश से 1 इंच बड़ा ।
गोमांस और सब्जी मिश्रण पर रखें; किनारों को मोड़ो और पैन रिम के साथ फ्लश करें, और रिम के खिलाफ मजबूती से बांसुरी करें ।
क्रस्ट से आकृतियों को काटें और शीर्ष को सजाएं, या क्रस्ट में कुछ सजावटी स्लिट्स बनाएं ।
एक 350 ओवन में सेंकना जब तक भरने केंद्र में गर्म है, लगभग 1 घंटे ।
क्रस्ट के ऊपर पन्नी बिछाएं अगर यह ओवरब्राउन होने लगे ।
लगभग 10 मिनट ठंडा होने दें; डिश से चम्मच या वेजेज में काट लें ।