सीडेड क्रिस्पब्रेड क्रैकर्स तीन तरीके (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री, वेगन, पैलियो, नट-फ्री)

सीडेड क्रिस्पब्रेड क्रैकर्स तीन तरीके (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री, वेगन, पैलियो, नट-फ्री) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 90 ग्राम वसा, और कुल का 1233 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, सेब साइडर सिरका, मोटे समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मलाईदार शाकाहारी मकई और लाल मिर्च ब्लेंडर सूप (लस मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, अनाज मुक्त, नमक मुक्त), लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं), तथा चॉकलेट क्रीम फिलिंग के साथ चॉकलेट सैंडविच कुकीज (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री, नट-फ्री, वेगन, पैलियो फ्रेंडली) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री एफ तक प्री-हीट करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में सूरजमुखी के बीज , टैपिओका आटा , चिया बीज , नमक और बेकिंग पाउडर को एक साथ मिलाएं; ठीक और पाउडर होने तक प्रक्रिया करें । मोटर चलने के साथ शूट के माध्यम से गर्म पानी और सेब साइडर सिरका डालें जब तक कि आटा एक साथ आना शुरू न हो जाए और एक गेंद न बन जाए । चर्मपत्र कागज के एक बड़े टुकड़े पर एक वर्ग में आटा गूंथ लें और कम से कम पांच मिनट के लिए आराम करें (आटा चिपचिपा होगा) ।
शीर्ष पर चर्मपत्र का एक और टुकड़ा रखें और प्रत्येक को लगभग 1/8 - से 1/16 इंच मोटी आयत में रोल करें । पिज्जा कटर या तेज चाकू का उपयोग करके आटे को समान रूप से लंबी स्ट्रिप्स या आयतों में विभाजित करें । एक कांटा के साथ कई बार पटाखे चुभें और यदि वांछित हो तो अतिरिक्त नमक के साथ छिड़के ।
वांछित टॉपिंग के साथ छिड़के, चर्मपत्र को फिर से शीर्ष पर रखें और एक बार रोल करें ।
शीर्ष चर्मपत्र निकालें और नीचे चर्मपत्र को बेकिंग शीट पर रखें ।
एक बार घूमते हुए बेक करें, जब तक कि पटाखे किनारों के चारों ओर एक सुनहरा रंग बदलना शुरू न कर दें (लगभग 20 से 22 मिनट) । ओवन बंद करें, और कुरकुरा पटाखे के लिए दरवाजा अजर के साथ बेकिंग शीट पर पूरी तरह से ठंडा होने दें । पटाखे एक एयरटाइट कंटेनर में एक सप्ताह तक रखे जा सकते हैं ।