सीडेड क्रिस्पब्रेड क्रैकर्स तीन तरीके (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री, वेगन, पैलियो, नट-फ्री)

सीडेड क्रिस्पब्रेड क्रैकर्स तीन तरीके (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री, वेगन, पैलियो, नट-फ्री)
सीडेड क्रिस्पब्रेड क्रैकर्स तीन तरीके (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री, वेगन, पैलियो, नट-फ्री) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 90 ग्राम वसा, और कुल का 1233 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, सेब साइडर सिरका, मोटे समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मलाईदार शाकाहारी मकई और लाल मिर्च ब्लेंडर सूप (लस मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, अनाज मुक्त, नमक मुक्त), लस मुक्त शाकाहारी अखरोट और जई ब्राउनी (शाकाहारी, लस मुक्त ,अनाज मुक्त, आटा रहित, डेयरी मुक्त, कोई परिष्कृत चीनी नहीं), तथा चॉकलेट क्रीम फिलिंग के साथ चॉकलेट सैंडविच कुकीज (ग्लूटेन-फ्री, ग्रेन-फ्री, नट-फ्री, वेगन, पैलियो फ्रेंडली) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री एफ तक प्री-हीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
2
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में सूरजमुखी के बीज , टैपिओका आटा , चिया बीज , नमक और बेकिंग पाउडर को एक साथ मिलाएं; ठीक और पाउडर होने तक प्रक्रिया करें । मोटर चलने के साथ शूट के माध्यम से गर्म पानी और सेब साइडर सिरका डालें जब तक कि आटा एक साथ आना शुरू न हो जाए और एक गेंद न बन जाए । चर्मपत्र कागज के एक बड़े टुकड़े पर एक वर्ग में आटा गूंथ लें और कम से कम पांच मिनट के लिए आराम करें (आटा चिपचिपा होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
टैपिओका स्टार्चटैपिओका स्टार्च
चिया बीजचिया बीज
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठीकटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठी
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
शीर्ष पर चर्मपत्र का एक और टुकड़ा रखें और प्रत्येक को लगभग 1/8 - से 1/16 इंच मोटी आयत में रोल करें । पिज्जा कटर या तेज चाकू का उपयोग करके आटे को समान रूप से लंबी स्ट्रिप्स या आयतों में विभाजित करें । एक कांटा के साथ कई बार पटाखे चुभें और यदि वांछित हो तो अतिरिक्त नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रंगीन छींटे, या छोटे बिंदुरंगीन छींटे, या छोटे बिंदु
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
4
वांछित टॉपिंग के साथ छिड़के, चर्मपत्र को फिर से शीर्ष पर रखें और एक बार रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5
शीर्ष चर्मपत्र निकालें और नीचे चर्मपत्र को बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
6
एक बार घूमते हुए बेक करें, जब तक कि पटाखे किनारों के चारों ओर एक सुनहरा रंग बदलना शुरू न कर दें (लगभग 20 से 22 मिनट) । ओवन बंद करें, और कुरकुरा पटाखे के लिए दरवाजा अजर के साथ बेकिंग शीट पर पूरी तरह से ठंडा होने दें । पटाखे एक एयरटाइट कंटेनर में एक सप्ताह तक रखे जा सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलस मुक्त, मकई मुक्त बेकिंग पाउडरलस मुक्त, मकई मुक्त बेकिंग पाउडर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च30 मिली एप्पल साइडर विनेगर30 मिली एप्पल साइडर विनेगर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च24 ग्राम चिया बीज (अधिमानतः सफेद)24 ग्राम चिया बीज (अधिमानतः सफेद)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक1प्रत्येक के लिए।टॉपिंग के साथ पटाखे ब्रश करने के लिए जैतून का तेलटॉपिंग के साथ पटाखे ब्रश करने के लिए जैतून का तेल1प्रत्येक के लिए।मिश्रित टॉपिंग: अतिरिक्त समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च; काले तिल और खसखसमिश्रित टॉपिंग: अतिरिक्त समुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च; काले तिल और खसखस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो120 ग्राम कच्चे सूरजमुखी के बीज120 ग्राम कच्चे सूरजमुखी के बीज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो60 ग्राम टैपिओका आटा60 ग्राम टैपिओका आटा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च30 मिलीलीटर फ़िल्टर्ड पानी (गर्म)30 मिलीलीटर फ़िल्टर्ड पानी (गर्म)1प्रत्येक के लिए।ज़ातर स्पाइस ब्लेंडज़ातर स्पाइस ब्लेंड
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर92
पत्रिका
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