संडे सपर: कुलेबीका

संडे सपर: कुलेबीका
संडे सपर: कुलेबीका सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.19 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1810 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 119 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास पेपरकॉर्न, कोषेर नमक और फटी हुई काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो संडे सपर सैंडविच, रविवार चिकन रात का खाना, तथा संडे सपर: पियोगीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें; कटा हुआ प्याज, थाइम के 4 स्प्रिंग्स जोड़ें और प्याज नरम और थोड़ा भूरा होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
कटा हुआ मशरूम जोड़ें और नरम और सूखे तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3
गर्मी और रिजर्व से निकालें ।
4
सैल्मन फ़िललेट्स को पकड़ने के लिए पर्याप्त एक कड़ाही में, डिल, पेपरकॉर्न और लहसुन का छोटा गुच्छा रखें; ठंडे पानी से ढक दें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Filletsसामन Fillets
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक-एक करके सैल्मन फ़िललेट्स डालें और केवल सख्त (लगभग 1 मिनट) तक पकाएँ और फिर पलटें और अतिरिक्त 30 सेकंड के लिए पकाएँ । धीरे से कड़ाही से निकालें और ठंडा करें । कठोर उबले अंडे का टुकड़ा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँबछड़े की मीठी रोटियाँ
सामन Filletsसामन Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक बार जब सभी सामग्री शांत हो जाती है, तो ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें, फिर पफ पेस्ट्री को 4 वर्गों में विभाजित करें (जमे हुए पफ पेस्ट्री शीट्स में आ जाएगी) । पेस्ट्री के केंद्र में 1/4 चावल, उसके बाद 1/4 मशरूम मिश्रण, उसके बाद एक कटा हुआ कठोर उबला हुआ अंडा, उसके बाद एक सामन पट्टिका । सामन के चारों ओर पफ पेस्ट्री को धीरे से लपेटें, एक अंडे धोने के साथ सील करें, और तैयार बेकिंग शीयर पर रखें । शेष सामग्री के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँबछड़े की मीठी रोटियाँ
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
पफ पेस्ट्री शीट्सपफ पेस्ट्री शीट्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
ओवन में रखें और पेस्ट्री को सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
मम को टोस्ट करने के लिए कुरकुरे हरे सलाद और भरपूर स्पार्कलिंग वाइन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पार्कलिंग वाइनस्पार्कलिंग वाइन

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बटन मशरूम, कटा हुआबटन मशरूम, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलंबे अनाज चावल, पकायालंबे अनाज चावल, पकाया1छोटा गुच्छाडिलडिल4अंडे, हार्ड उबला हुआअंडे, हार्ड उबला हुआ1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और फटी काली मिर्चकोषेर नमक और फटी काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ6रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंरसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पफ पेस्ट्री (जमे हुए होने पर रात भर पिघलाया जाता है)पफ पेस्ट्री (जमे हुए होने पर रात भर पिघलाया जाता है)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सामन पट्टिका (4 टुकड़ों में विभाजित)सामन पट्टिका (4 टुकड़ों में विभाजित)4स्प्रिग्स2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर56
पत्रिका
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