संतरा और सौंफ भुना हुआ कॉड

नारंगी और सौंफ भुना हुआ कॉड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास कॉड फ़िललेट्स, संतरे का रस, सौंफ़ बल्ब और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । खाना पकाने के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रम्ब टॉपिंग के साथ कच्चा ब्लूबेरी चीज़केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, भुना हुआ नारंगी-सौंफ़ धारीदार बास, तथा सौंफ, संतरा और भुनी हुई काली मिर्च का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।