संतरे की चटनी में ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स

संतरे की चटनी में ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नारंगी सॉस में ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स को आज़माएं । के लिए $ 6.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 626 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मर्लोट, अजवायन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज-मर्लोट सॉस (फसह)में ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, ऑरेंज ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, तथा नारंगी और जैतून के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा.

निर्देश

1
तुलसी, अजवायन, मेंहदी, संतरे का रस, संतरे का रस, मर्लोट और लहसुन मिलाएं और एक विस्तृत कांच के पकवान में कटा हुआ भेड़ का बच्चा डालें । शैंक्स एक परत में होना चाहिए । टांगों को कोट और कवर करने के लिए मोड़ें । कमरे के तापमान पर दो घंटे मैरीनेट करें, हर आधे घंटे में मांस को घुमाएं, या रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, कभी-कभी मांस को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
MerlotMerlot
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2
शैंक्स को मैरिनेड से निकालें और उन्हें कागज़ के तौलिये से सुखाएं । मैरिनेड को सुरक्षित रखें। ओवन को 450 पर प्रीहीट करें । एक चुटकी नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ मेमने को सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
20 सेकंड के लिए उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
जैतून का तेल जोड़ें और 10 सेकंड के लिए गरम करें, फिर गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करें और भेड़ के बच्चे को जोड़ें । हर तरफ से ब्राउन होने तक लगभग दो मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
5
एक पुलाव डिश में एक परत में शैंक्स रखें और चिकन स्टॉक को गर्म पैन में डालें । किसी भी मांस के कणों को खुरचें, उन्हें आरक्षित अचार में जोड़ें और पुलाव में टांगों के ऊपर डालें और ढक्कन के साथ कवर करें (यदि कोई ढक्कन नहीं है तो पन्नी का उपयोग करें) । पहले से गरम ओवन में पुलाव डालें और तुरंत गर्मी को 35% तक कम करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
गर्म ओवन शुरू में मांस को भून देगा, लेकिन मिश्रण को कम तापमान पर पकाने की जरूरत है या मांस सख्त हो जाएगा । 45 मिनट के लिए भूनें, फिर पेस्ट करें और एक और घंटे से 90 मिनट तक पकाएं या जब तक कि मांस बहुत निविदा न हो और आसानी से हड्डी से दूर हो जाए । यदि तरल बहुत कम हो गया है, तो पैन में 1/2 कप पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
टांगों को एक सर्विंग प्लैटर में निकालें और गर्म रखें । यदि ग्रेवी बहुत अधिक पानीदार है, तो तरल को पांच से 10 मिनट तक उबालें, या जब तक यह टमाटर सॉस की स्थिरता न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
8
शैंक्स के ऊपर कुछ सॉस डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर33
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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