सैन एंटोनियो चिकन रोल अप
सैन एंटोनियो चिकन रोल अप है एक लस मुक्त और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 355 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 188 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास बेकन, चिकन स्तन, जमीन काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, फ्रीजर लसग्ना रोल अप, तथा सॉसेज भरवां फ्रेंच टोस्ट रोल अप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 घंटे के लिए पानी में कटार भिगोएँ ।
प्लास्टिक रैप के 2 टुकड़ों के बीच पाउंड स्तन । यह लगभग 1/4 इंच मोटा होना चाहिए ।
दोनों तरफ नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर छिड़कें ।
कटे हुए स्तन पर लंबाई में फिट होने के लिए पनीर को स्ट्रिप्स में काटें । पनीर के टुकड़े के बगल में जलपीनो का एक टुकड़ा रखें ।
स्तन को नीचे से रोल करें, और इसे ओवरलैप के साथ नीचे सेट करें । पनीर को पकाते समय रखने के लिए सिरों के चारों ओर बेकन के एक पूरे टुकड़े के साथ लपेटें । लथपथ लकड़ी की कटार पर रखो।
मध्यम आँच पर पकने तक ग्रिल करें ।