स्पेगेटी Ricotta
नुस्खा रिकोटा स्पेगेटी आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 13 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 274 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और भाग लें-स्किम रिकोटा पनीर, लहसुन, परमेसन पनीर, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो स्पेगेटी Ricotta के साथ: स्पेगेटी चुनाव Ricotta, के साथ स्पेगेटी बेकन और ricotta, तथा स्पेगेटी के साथ Ricottan और मटर Pesto समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो स्पेगेटी में हलचल करें और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 12 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली, खाना पकाने के पानी के 2 बड़े चम्मच आरक्षित ।
लहसुन, रिकोटा और तुलसी को एक सॉस पैन में मध्यम-कम गर्म होने तक, लगभग 4 मिनट तक हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम; पास्ता पकाने से स्पेगेटी और आरक्षित पानी में हलचल ।
परोसने के लिए परमेसन चीज़ छिड़कें ।