स्पेगेटी और Clams
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्पेगेटी और क्लैम को आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 259 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मनीला क्लैम, स्पेगेटी, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्पेगेटी के साथ Clams, स्पेगेटी के साथ Clams, तथा स्पेगेटी के साथ Clams समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । पानी निकालने से पहले 1/2 कप खाना पकाने का पानी सुरक्षित रखें ।
पास्ता को छानकर अलग रख दें ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
लहसुन जोड़ें और 1 मिनट पकाएं ।
क्लैम, कुचल लाल मिर्च, नींबू का रस, और 1/2 कप खाना पकाने का पानी जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से हिलाएं । कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि क्लैम न खुल जाएं और उनका रस छोड़ दें, लगभग 6 मिनट । एक कटोरे में क्लैम को स्थानांतरित करने के लिए चिमटे का उपयोग करें ।
सॉस के साथ कड़ाही में पका हुआ पास्ता और परमेसन डालें । कुक, टॉसिंग, 3 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक । 4 उथले कटोरे में विभाजित करें और सेवा करें ।