स्पेगेटी स्क्वैश बोट्स
स्पेगेटी स्क्वैश बोट्स आपके हॉर ड्युव्रे रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और प्राइमल रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 65 सेंट प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 2 ग्राम वसा और कुल 73 कैलोरी होती है। 58 लोग इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में नमक, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, मशरूम और मशरूम की आवश्यकता होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 67% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: स्पेगेटी स्क्वैश बोट्स , एवोकाडो बोट्स में क्रैब सलाद ,
निर्देश
स्क्वैश को लम्बाई में आधा काटें, बीज निकालें।
स्क्वैश को कटे हुए भाग को नीचे की ओर करके बेकिंग डिश में रखें। पैन में 1/2 इंच की गहराई तक गर्म पानी भरें।
बिना ढके, 375 डिग्री पर 30-40 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें।
जब यह इतना ठंडा हो जाए कि इसे संभाल सकें, तो कद्दू को बाहर निकाल लें, कांटे से इसके रेशों को अलग कर दें; छिलके और कद्दू को एक तरफ रख दें।
एक कड़ाही में गोमांस, प्याज और हरी मिर्च को मध्यम आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; फिर पानी निकाल दें।
मशरूम, लहसुन, तुलसी, अजवायन, नमक और काली मिर्च डालें; 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।
टमाटर डालें, 2 मिनट तक पकाएँ और चलाएँ। स्क्वैश डालकर चलाएँ।
बिना ढके, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए। शैल्स भरें; उथले बेकिंग डिश में रखें।
बिना ढके 350° पर 15 मिनट तक पकाएं।
पनीर छिड़कें; 5 मिनट तक या पनीर पिघलने तक बेक करें।