स्पानाकोपीटा टार्ट्स

स्पानाकोपिटा टार्ट्स एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 6 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 161 कैलोरी , 4 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। 72 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% पूरा करता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 45 मिनट लगते हैं। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा। अगर आपके पास मक्खन, हरा प्याज, फ़ेटा चीज़ और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 32% के स्पूनएकुलर स्कोर का हकदार है । यह स्कोर इतना सुपर नहीं है।