स्पेनिश बन्स
स्पेनिश बन्स सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 207 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 8g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह रोटी पसंद आई । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, जमीन जायफल, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्पेनिश Tortilla (स्पेन आलू आमलेट), स्कीनी लस मुक्त हैमबर्गर बन्स (एक बन्स की तरह!), तथा बन्स? रोल्स? Muffins? ब्रेड मशीन ऐप्पल ब्रेकफास्ट बन्स मफिन.
निर्देश
हल्के से सूखे मापने वाले कप में आटा चम्मच; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक बड़े कटोरे में 2 कप आटा, चीनी, नमक, जायफल और खमीर मिलाएं ।
दूध और मक्खन डालें, लकड़ी के चम्मच से चिकना होने तक हिलाएँ ।
अंडे जोड़ें, एक बार में 1, प्रत्येक जोड़ के बाद अच्छी तरह से पिटाई । वेनिला में हिलाओ।
1 कप आटा जोड़ें, चिकनी जब तक सरगर्मी ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच बेकिंग पैन में स्क्रैप बल्लेबाज । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट आटा । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा या जब तक आटा आकार में दोगुना न हो जाए (बल्लेबाज सतह पर चुलबुली हो जाना चाहिए) ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
350 पर 30 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और बीच में डाला गया टूथपिक साफ निकल जाए । एक तार रैक पर पैन में कूल ।
पाउडर चीनी के साथ छिड़के ।