सिंपल सपर्स: मोरक्कन स्टाइल रेड स्नैपर टैगाइन (फिश स्टू)

सिंपल सपर्स: मोरक्कन स्टाइल रेड स्नैपर टैगाइन (फिश स्टू)
सरल रात्रिभोज: मोरक्कन शैली लाल स्नैपर टैगाइन (मछली स्टू) एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 3 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 498 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास टमाटर का पेस्ट, स्नैपर टैगाइन, चेरी टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सरल रात्रिभोज: मछली और स्मोक्ड सीप चावडर, सरल रात्रिभोज: घरेलू दिवस मछली टैकोस, तथा मोरक्कन शैली का चिकन टैगिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1बेल मिर्च, बीज और कटा हुआबेल मिर्च, बीज और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा या काला जैतून, खड़ा और आधाहरा या काला जैतून, खड़ा और आधा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा12 चम्मच लहसुन पाउडरसीताफल, कटा हुआ, गार्निशिंग के लिए और अधिकसीताफल, कटा हुआ, गार्निशिंग के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी12 चम्मच लहसुन पाउडरअजमोद, कटा हुआ, प्लस गार्निशिंग के लिए और अधिकअजमोद, कटा हुआ, प्लस गार्निशिंग के लिए और अधिक3filletsरेड स्नैपर filletsरेड स्नैपर fillets3झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च3झींगा और शिरायुक्तमोरक्कन शैली लाल स्नैपर टैगिन (मछली स्टू)मोरक्कन शैली लाल स्नैपर टैगिन (मछली स्टू)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़tumerictumeric2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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