सौंफ, अरुगुला और हरे सेब का सलाद

सौंफ, अरुगुला और हरे सेब का सलाद
सौंफ, अरुगुलन और हरे सेब का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 438 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में बेबी अरुगुला, प्याज़, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1070 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सौंफ, सेब और अरुगुला सलाद, अरुगुला, सौंफ और हरी दाल का सलाद 'रिवर कॉटेज वेज' से, तथा मेसन जार में सेब, सौंफ और अरुगुला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक 350, एफ ओवन या छोटे कड़ाही में, अखरोट को सुगंधित होने तक टोस्ट करें और 5-7 मिनट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक छोटे जार में चीनी को छोड़कर ड्रेसिंग सामग्री को मिलाएं और इमल्सीफाइड होने तक जोर से हिलाएं । स्वाद लें, और यदि आवश्यक हो तो चीनी जोड़ें (यह इस बात पर निर्भर करता है कि नारंगी कितना मीठा है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 प्रेट्ज़ेल स्टिक3 प्रेट्ज़ेल स्टिक
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
3
सौंफ के तने के शीर्ष और जड़ को काट लें, फिर आधा कर दें । सेब को काटें और कोर करें । एक मैंडोलिन या तेज चाकू का उपयोग करके, दोनों को जितना संभव हो उतना पतला टुकड़ा करें । यदि तुरंत उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो भूरे रंग से बचने के लिए स्लाइस को एक कटोरी पानी में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
MandolineMandoline
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
ड्रेसिंग के साथ एक बड़े कटोरे में सौंफ और सेब के स्लाइस को अरुगुला के साथ टॉस करें । अखरोट और कुछ कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेबी अरुगुला (या नियमित अरुगुला, चौड़े रिबन में कटा हुआ)बेबी अरुगुला (या नियमित अरुगुला, चौड़े रिबन में कटा हुआ)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1छोटाशीर्ष के साथ बल्ब सौंफ़शीर्ष के साथ बल्ब सौंफ़1दादी स्मिथ एप्पलदादी स्मिथ एप्पल1नींबू का रसनींबू का रस1संतरे का रससंतरे का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए1प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चीनी (यदि नारंगी विशेष रूप से मीठा है तो छोड़ दें-अगर इसे ज़रूरत है तो अंतिम जोड़ें)चीनी (यदि नारंगी विशेष रूप से मीठा है तो छोड़ दें-अगर इसे ज़रूरत है तो अंतिम जोड़ें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट आधा या टुकड़ेअखरोट आधा या टुकड़े
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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