सौंफ और मशरूम के साथ लाल स्नैपर

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? सौंफ और मशरूम के साथ लाल स्नैपर कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.93 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 541 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में सौंफ, मशरूम, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, सौंफ के साथ लाल स्नैपर, तथा चर्मपत्र में सौंफ़ स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

ताजा सौंफ, जड़ काट दिया और यदि आवश्यक हो तो बाहरी डंठल हटा दिया, पंखदार सबसे ऊपर आरक्षित 3लौंग

लहसुन, पतला पतला 4झींगा और शिरायुक्त

ताजा जमीन काली मिर्च 1

नींबू, पतले कटा हुआ 4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

मशरूम 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1किलोग्राम

लाल स्नैपर, गिल,आंत और तराजू को हटा दिया गया (या अन्य फर्म मांस सफेद मछली)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

(या तो या नियमित)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ टमाटर 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सूखी सफेद शराब या सब्जी स्टॉक

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।