सौंफ-रगड़ पोर्क रिब रोस्ट
सौंफ-रगड़ पोर्क रिब रोस्ट के बारे में आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 58 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 549 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.26 प्रति सेवारत. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, काली मिर्च, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ-मला पोर्क रोस्ट, सौंफ-रगड़ पोर्क भुना हुआ बेलसमिक-घुटा हुआ सब्जियों के साथ, तथा सौंफ-भुना हुआ सौंफ वेजेज के साथ पोर्क टेंडरलॉइन रगड़ें.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक साफ मसाले या कॉफी की चक्की में सौंफ के बीज रखें; मोटे जमीन तक पल्स ।
एक छोटी कटोरी में सौंफ, 1/2 चम्मच ताजी पिसी हुई काली मिर्च, नमक और कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं; भूनने पर समान रूप से रगड़ें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से भूनें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन के रैक पर रोस्ट रखें ।
पैन में 2 कप शोरबा डालो; पैन में रैक रखें ।
400 पर 30 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 350 तक कम करें (ओवन से रोस्ट न निकालें); एक अतिरिक्त 40 मिनट या जब तक थर्मामीटर 15 रजिस्टर न करे तब तक बेक करें
पैन से भुना निकालें; नक्काशी से 10 मिनट पहले, खड़े होने दें । प्रत्येक पसली की हड्डी के बीच लंबवत स्लाइस ।
2-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
बैग में ड्रिप डालो; 10 मिनट खड़े होने दें (वसा शीर्ष पर बढ़ जाएगा) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को सावधानी से काट लें ।
पैन में ड्रेन ड्रिपिंग, वसा की परत खुलने से पहले रुकना; वसा त्यागें ।
पैन में सेब का रस डालें ।
शेष 1 कप शोरबा और आटा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
पैन में आटा मिश्रण जोड़ें। मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या गाढ़ा होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च में हलचल ।