सौंफ विनैग्रेट के साथ साइट्रस सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.38 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे की सफेदी, पिसा हुआ जायफल, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो साइट्रस विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो सलाद, साइट्रस विनैग्रेट के साथ लेट्यूस और सौंफ का सलाद, तथा खट्टे विनैग्रेट के साथ सौंफ, जलकुंभी और संतरे का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
थोड़ी देर तक एक छोटे कटोरे में अंडे का सफेद भाग फेंटेंमोमी; चीनी, नमक, दालचीनी,लौंग और जायफल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
दालचीनी
लौंग
जायफल
चीनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
तिल के बीज जोड़ें औरटॉस कोट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीज
4
गुच्छों में चम्मच तिल का मिश्रणचर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट और सेंकना,कभी-कभी सरगर्मी, सुनहरा भूरा होने तक,10-12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ओवन
5
ठंडा होने दें ।
6
आगे क्या: तिल के गुच्छे कर सकते हैं1 सप्ताह आगे बनाया जाए । एयरटाइटैट कमरे के तापमान को स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीज
1
मध्यम आँच पर एमेडियम कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
जोड़ेंकटा हुआ सौंफ, प्याज़, अदरक, और सौंफ बीज और पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक(भूरा न होने दें), 8-10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
सौंफ
अदरक
बीज
3
सिरका और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनी
4
ठंडा होने दो; के साथ मौसमनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
5
1 संतरे से 1 चम्मच जेस्ट को बारीक पीस लें;एक तरफ सेट करें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, सभी छील काट लेंऔर सभी संतरे से सफेद पिथ; त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
6
कटझिल्लियों के बीच खंडों को छोड़ने के लिएएक मध्यम कटोरे में; झिल्लियों को त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
7
एक बड़े कटोरे में साग, अजमोद, सौंफ़ मोर्चों,संतरे, और ड्रेसिंग टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी
अजमोद
सौंफ
ग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
तिल के गुच्छों के साथ सबसे ऊपर परोसें औरसंरक्षित नारंगी उत्तेजकता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्ट
तिल के बीज
9
आगे क्या: ड्रेसिंग 1 दिन बनाया जा सकता हैसिर । कवर और सर्द।