सौंफ, साइट्रस और बवासीर के साथ धीमी गति से भुना हुआ सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सौंफ, साइट्रस और बवासीर के साथ धीमी गति से भुना हुआ सामन दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 485 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नियमित नींबू, परतदार समुद्री नमक, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ और परमेसन के साथ धीमी भुना हुआ साइट्रस सामन, खट्टे क्विनोआ के साथ साइट्रस और सौंफ भुना हुआ सामन, तथा सौंफ और संतरे के रस के साथ धीमी भुना हुआ सामन.
निर्देश
1
275 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए पहले से गरम ओवन टॉस सौंफ़, संतरे स्लाइस, नींबू स्लाइस, चिली, और 4 डिल टहनियों एक उथले 3 चौथाई गेलन बेकिंग डिश में; साथ मौसमकोशर नमक और काली मिर्च । सीजन सलमनकोशेर नमक के साथ और सौंफ के ऊपर रखेंमिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
कोषेर नमक
सौंफ
मिर्च मिर्च
नींबू
डिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ओवन
2
ऊपर से तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
3
भुना हुआ जब तक सामन सिर्फ पकाया जाता हैके माध्यम से (एक चाकू की नोक के माध्यम से स्लाइड करेगाआसानी से और मांस थोड़ा अपारदर्शी होगा),मध्यम-दुर्लभ के लिए 30-40 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकू
4
सामन को एक थाली में स्थानांतरित करें, टूट गयाजैसे ही आप बड़े टुकड़ों में जाते हैं । चम्मच फेनेलमिश्रण और बेकिंग डिश से तेल; डिल स्प्रिंग्स को त्यागें। समुद्री नमक के साथ सीजन औरकाली मिर्च और ताजा डिल स्प्रिंग्स के साथ शीर्ष ।
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।