सोफिस्टो जोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 768 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मिर्च पाउडर, अजवाइन, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भावुक जोस (मैला जोस मांसहीन चचेरे भाई) (मांस रहित सोमवार), मैला चोरी-जोस (चोरिज़ो मैला जोस), तथा जी. आई. जोस.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में प्यूरी टमाटर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में मक्खन में प्याज और लहसुन को पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज भूरा न होने लगे, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
लहसुन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
गाजर, अजवाइन, और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
गाजर
अजवाइन
नमक
4
गोमांस और भूरा जोड़ें, गांठ को तोड़ने के लिए सरगर्मी, 5 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
5
मिर्च पाउडर, जीरा, 1/2 चम्मच नमक, और 3/4 चम्मच काली मिर्च जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
काली मिर्च
जीरा
नमक
6
प्यूरी टमाटर, वाइन, वोस्टरशायर सॉस और ब्राउन शुगर डालें और उबाल लें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 6 मिनट । रोल के अंदर नमक और सैंडविच के साथ सीजन ।