सेब और तुलसी के साथ चिकन सलाद
सेब और तुलसी के साथ चिकन सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 281 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, तुलसी, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सेब और तुलसी के साथ चिकन सलाद, ताजा पुदीना और तुलसी के साथ रंगीन, कुरकुरे सेब और चिकन सलाद, तथा ताजा पुदीना और तुलसी के साथ रंगीन, कुरकुरे सेब और चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को कुल्ला और कागज तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । इसे एक भी पतलेपन के लिए पाउंड करें ।
चिकन को एक बड़े सॉस पैन में रखें और 1/2 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
नमक के 3 चम्मच और काली मिर्च के 1/2 चम्मच जोड़ें और एक कोमल उबाल लाएं । तब तक पकाएं जब तक कि गुलाबी रंग का कोई निशान न रह जाए, 8 से 10 मिनट ।
चिकन को 5 मिनट के लिए बर्फ के पानी के कटोरे में स्थानांतरित करें । इस बीच, एक बड़े कटोरे में, चूने का रस, सिरका और चीनी मिलाएं, जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
स्कैलियन और सेब जोड़ें और टॉस करें ।
चिकन को सूखा लें और इसे सूखा लें । चिकन को डाइस करें और इसे मूंगफली, पुदीना, तुलसी और शेष नमक और काली मिर्च के साथ सेब के मिश्रण में जोड़ें । अलग-अलग प्लेटों के बीच टॉस और विभाजित करें ।