सेब और ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद

सेब और ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? सेब और ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 64 ग्राम वसा, और कुल का 798 कैलोरी. के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 8 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, शहद, डिजॉन सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ब्रसेल्स स्प्राउट और एप्पल सलाद, सेब और पिस्ता ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद, तथा सेब और अनार ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक12 चम्मच लहसुन पाउडरसेब साइडर या सेब का रससेब साइडर या सेब का रस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ कुरकुरा बेकनकटा हुआ कुरकुरा बेकन2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकागोल्डन स्वादिष्ट सेब, चौथाई, छिलका, कोरडगोल्डन स्वादिष्ट सेब, चौथाई, छिलका, कोरड1डबल स्टफ्ड ओरियोज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2झींगा और शिरायुक्तरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ toasted पेकानकटा हुआ toasted पेकान2झींगा और शिरायुक्तताजा फटा काली मिर्चताजा फटा काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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