सेब और शकरकंद के साथ सूअर का मांस भूनें
सेब और शकरकंद के साथ रोस्ट पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 393 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, डार्क-ऑरेंज शकरकंद, लहसुन पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शकरकंद और सेब के साथ चिकन भूनें, चिकन को सेब, प्याज और शकरकंद के साथ भूनें, तथा सेब और शकरकंद के साथ पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
425 एफ तक ओवन गरम करें मध्यम कटोरे में, ब्राउन शुगर, मक्खन, सिरका, नमक, लहसुन पाउडर और काली मिर्च मिलाएं । मक्खन मिश्रण के 2 बड़े चम्मच आरक्षित करें ।
शेष मक्खन मिश्रण में सेब, शकरकंद और प्याज जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । रोस्टिंग पैन या 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश में सेब मिश्रण की व्यवस्था करें । पन्नी के साथ कसकर कवर करें और 20 मिनट सेंकना ।
इस बीच, आरक्षित मक्खन मिश्रण के साथ पोर्क ब्रश करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । पोर्क को कड़ाही में लगभग 3 मिनट तक पकाएं, सभी पक्षों को समान रूप से भूरा कर दें ।
सेब के मिश्रण पर पोर्क रखें ।
30 से 40 मिनट तक या जब तक सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी रंग का हल्का ब्लश न हो जाए और केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 एफ पढ़ता है ।