सेब के साथ बटरकप स्क्वैश (2 के लिए खाना पकाने)
सेब के साथ बटरकप स्क्वैश (2 के लिए खाना पकाने) एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 145 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तीखा खाना पकाने वाला सेब, पिसा हुआ जायफल, बटरकप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सेब के साथ बटरकप स्क्वैश, बटरकप स्क्वैश ग्नोची, तथा बटरकप स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
आधे में स्क्वैश काटें; बीज और फाइबर हटा दें ।
स्क्वैश हलवे रखें, कटे हुए साइड अप, बिना ग्रीस किए बेकिंग डिश में, 11 एक्स 7 एक्स 1 1/2 इंच ।
शेष सामग्री मिलाएं; स्क्वैश हिस्सों में चम्मच ।
कवर करें और 30 से 40 मिनट या स्क्वैश के नरम होने तक बेक करें ।