सेब के साथ भारतीय शैली का चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? सेब के साथ भारतीय शैली का चिकन कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 318 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 8 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, दही, करी पेस्ट, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ट्विस्ट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भारतीय शैली का चिकन, भारतीय शैली का बीबीक्यू चिकन, तथा लहसुन चिकन (भारतीय शैली).
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । चिकन को सुनहरा भूरा होने तक, 5 से 10 मिनट तक भूनें ।
कड़ाही से निकालें और अलग रख दें ।
कड़ाही में प्याज और सेब डालें और आँच को मध्यम कर दें । प्याज के पारभासी होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
घंटी मिर्च जोड़ें; एक और 5 मिनट के लिए पकाना और हलचल जारी रखें । करी पेस्ट और दालचीनी के साथ सीजन; स्वाद को तेज करने के लिए कुछ और मिनट तक पकाएं ।
चिकन शोरबा और दही में हिलाओ । चिकन को कड़ाही में लौटाएं और गर्म होने के लिए कुछ मिनट तक उबालें ।
गर्मी से निकालें, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।