सेब के स्वाद वाला पॉट रोस्ट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सेब के स्वाद वाले पॉट रोस्ट को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 544 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लहसुन, गाजर, बीफ चक रोस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो कॉफी के स्वाद वाला बीफ रोस्ट, धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, तथा आसान बाल्समिक बीफ पॉट रोस्ट-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
रोस्ट को रोस्टिंग पैन या बड़े पुलाव डिश में रखें । लगभग 1/2 इंच पानी के साथ पकवान भरें, फिर सेब के रस में ध्यान केंद्रित करें ।
रोस्ट के ऊपर सोया सॉस छिड़कें । भुट्टे में कई छोटे-छोटे टुकड़े कर लें और उनमें लहसुन के टुकड़े भर दें । प्याज सूप मिश्रण के साथ भुना हुआ मौसम । एल्यूमीनियम पन्नी या ढक्कन के साथ कवर करें ।
पहले से गरम ओवन में 2 घंटे तक बेक करें, फिर ओवन से निकालें और गाजर और आलू डालें । फिर से कवर करें, और अतिरिक्त 2 घंटे तक पकाना जारी रखें, या जब तक भुना कांटा निविदा न हो जाए ।