सोबा, टोफू, और सब्जी हलचल-तलना

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सोबा, टोफू और वेजिटेबल स्टिर-फ्राई ट्राई करें । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 491 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । से यह नुस्खा wholeliving.com 10 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 46 मिनट. सोबा नूडल्स, बोक चोय, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो टोफू के साथ त्वरित सोबा हलचल तलना, टोफू और हलचल-तले हुए पालक के साथ टेरीयाकी सोबा नूडल्स, तथा हरी चाय सोबा नूडल्स पर सिचुआन काली मिर्च और क्रस्टी टोफू हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।